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Música y la tercera edad

Algo tan sencillo como la música...

A lo largo de toda nuestra vida, la música supone un elemento importante en nuestro día a día. Los diferentes géneros y estilos nos permiten experimentar diferentes sensaciones auditivas que cautivan a todos los públicos. Durante el periodo de la tercera edad, la música sigue estando presente en nuestras vidas aunque ya veamos todo desde una perspectiva distinta.

El hecho de aprender a tocar un instrumento favorece a la persona, ya no solo porque eleve el nivel de autoestima de la misma sino porque ayuda a mantener una atención continuada, a diferenciar los sonidos y hace que el mayor pueda superar con facilidad periodos de angustia. Todos los puntos anteriores, positivos de por si, ayudan a mantener un envejecimiento activo y que la persona pueda llevar una vida plena. Además si para poder aprender a tocar un instrumento debemos acudir a unas clases, mejora la interacción y vínculos sociales de aquellos que en la tercera edad más lo necesitan.

Según un estudio de la revista "Archives of Internal Medicine" el hecho de combinar música y baile esta relacionado de forma directa con el descenso del número de caídas de los adultos mayores, que con antelación habían tenido episodios de pérdida de equilibrio. 

Por lo tanto se puede decir que la música, ya sea escuchada o tocada, supone algo más que una actividad de ocio para nuestros mayores. Supone una mayor calidad de vida.

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Todos conocemos la enfermedad de Parkinson, la cual afecta al movimiento muscular la coordinación y el equilibrio. También sabemos que  su aparición está relacionada con la edad, pero con unos buenos hábitos podemos hacer que sus síntomas sean más leves y consigamos llevar una buena calidad de vida. Día mundial del Parkinson.

 Existen determinados elementos que ayudan a que los efectos del Parkinson sean más leves, como por ejemplo los siguientes:

Vitamina E: Alimentos como las almendras o el aceite de oliva favorecen la incorporación de vitamina e a nuestro organismo, la cual se trata de un gran antioxidante que protege las células cerebrales.  

Vitamina C: Naranjas, limones, una amplia variedad de alimentos contienen este componente que ayuda a cuidar las células encargadas de la producción de dopamina.  

Té verde: De excelente sabor y características para nuestro organismo. Los polifenoles que contiene protegen las neuronas encargadas de la creación de dopamina. Excelente para la prevención de muerte neuronal.

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