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Servicios Sociales en Gran Canaria

Servicios Sociales en Gran Canaria

Subcategorías en esta categoría: Cuidado de los mayores, Cuidado de los niños, Ayuda a domicilio

b2ap3_thumbnail_beneficiosdelbaile.pngCuando las  personas mayores se interesan por realizar alguna actividad que les permita relacionarse, realizar un ejercicio físico con frecuencia para distraerse o simplemente divertirse, muchas veces apuestan por las clases de baile como una de las opciones  más interesantes. Son también muchos los mayores  que se apuntan a aprender bailes de salón. Y se trata de una elección o  alternativa óptima. Los beneficios del baile en las personas mayores son infinitos.

Las clases de baile son uno de los ejercicios más recomendables para las personas mayores. No sólo les permite realizar ejercicio con frecuencia, sino que potencia su coordinación, la relación entre las órdenes del cerebro y los movimientos, su relación con los demás y el permite divertirse.

Los principales beneficios que el baile aporta a las personas mayores son:

  • Mejora la condición física: no sólo obliga a que la persona mayor se mueva siguiendo ciertos ejercicios sino que también mejora sus articulaciones y ciertos músculos, además de reducir calorías y mantener una forma física.
  • Potencia la memoria: al ser necesario aprender los pasos del baile y memorizar la música.
  • Estimula el cerebro y la coordinación rítmica.
  • Previene de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson, al tratarse de ejercicios que fomentan el equilibrio y el bloqueo de la marcha.
  • Estimula la circulación sanguínea.
  • Fomenta la creación de nuevas relaciones sociales e interactuar con la gente.
  • Permite mantenerse enérgicos y positivos, lo que les motiva a hacer más cosas.

Clases de baile para personas mayores

Existen multitud de tipos de baile y de clases a las que pueden asistir nuestros mayores, siempre en función de la ciudad en la que residan. En los centros de día también se realizan este tipo de actividades.

Según la condición física de la persona que vaya a bailar puede acceder a unos tipos de baile u otros. Pero teniendo en cuenta que los movimientos de los mayores son más limitados, es recomendable que se decanten por bailes más sencillos como la salsa, el mambo o el pasodoble. Una vez vaya cogiendo confianza y dominando ciertos ejercicios, es momento para lanzarse a clases de baile más complicadas como el tango o el chachachá.

Lo importante es que la persona mayor se sienta siempre cómoda y motivada con el ejercicio, de forma que pueda ir adquiriendo más capacidades y enfrentándose a pequeños retos cada vez más complicados.

 

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Publicado por en en Cuidado de los niños
¿Qué hacemos después del cole?

Muchas son las familias que se preguntan qué pueden hacer los pequeños y pequeñas una vez ha terminado la jornada escolar diaria.

En la actualidad,unos optan por lo que se ha vuelto cada vez más habitual,que en este tiempo libre el compañero de juegos que acompaña a los más pequeños de la casa sea un aparato electrónico: una tablet, un ordenador, consolas… Sin embargo, si no se hace un buen uso y no se establecen normas y horarios, son varios los inconvenientes que pueden surgir en el desarrollo infantil; como por ejemplo, el sedentarismo que se instalará en la vida de la niña o el niño desde muy temprano si no se actúa ante ello.

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Tú decides cómo será la vuelta al cole

Después de las tan deseadas vacaciones de verano con sus paseos a la playa, excursiones al campo, viajes, visitas a familiares, juegos y sin la obligación de madrugar llega temida (o no) vuelta al cole. Y decimos, temida O NO porque nuestra actitud hacia ello puede hacer que los más pequeños de casa la vivan de una manera más o menos positiva.

Etiquetado en: consejos
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Cómo proteger a tu bebé del calor II

Hace unas semanas te dábamos algunas recomendaciones para proteger a tu bebé del calor. Hoy continuamos estas recomendaciones porque aunque se acerca el final de agosto, es posible que sigamos disfrutando de buen clima mucho tiempo más. Atención:

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Remedios para las piernas hinchadas II

Ya adelantábamos, en un post anterior sobre piernas cansadas, posibles remedios a través de cambios en los hábitos del día a día y ejercicios pero en este blog trataremos otras terapias como son los remedios naturales o las terapias alternativas para reducir la hinchazón de las piernas de las personas mayores.

Antes,hagamos memoria: la retención de líquidos y una mala circulación sanguínea, entre otras causas, hacen que muchas personas mayores tengan los pies, los tobillos o las piernas hinchadas.Dicho esto pasemos al tema que nos ocupa empezando por:

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