superior

Blog ASISTIA CANARIAS

  • Inicio
    Inicio Aquí es donde puedes encontrar todas las publicaciones del blog.
  • Categorías
    Categorías Muestra una lista de categorías de este blog.
  • Etiquetas
    Etiquetas Muestra una lista de etiquetas que se han utilizado en el blog.
  • Bloggers
    Bloggers Busca a tu blogger preferido.
  • Blogs de Equipo
    Blogs de Equipo Busca tu equipo de blog preferido aquí.
  • Acceder
    Login Tu cuenta

b2ap3_thumbnail_beneficiosdelbaile.pngCuando las  personas mayores se interesan por realizar alguna actividad que les permita relacionarse, realizar un ejercicio físico con frecuencia para distraerse o simplemente divertirse, muchas veces apuestan por las clases de baile como una de las opciones  más interesantes. Son también muchos los mayores  que se apuntan a aprender bailes de salón. Y se trata de una elección o  alternativa óptima. Los beneficios del baile en las personas mayores son infinitos.

Las clases de baile son uno de los ejercicios más recomendables para las personas mayores. No sólo les permite realizar ejercicio con frecuencia, sino que potencia su coordinación, la relación entre las órdenes del cerebro y los movimientos, su relación con los demás y el permite divertirse.

Los principales beneficios que el baile aporta a las personas mayores son:

  • Mejora la condición física: no sólo obliga a que la persona mayor se mueva siguiendo ciertos ejercicios sino que también mejora sus articulaciones y ciertos músculos, además de reducir calorías y mantener una forma física.
  • Potencia la memoria: al ser necesario aprender los pasos del baile y memorizar la música.
  • Estimula el cerebro y la coordinación rítmica.
  • Previene de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson, al tratarse de ejercicios que fomentan el equilibrio y el bloqueo de la marcha.
  • Estimula la circulación sanguínea.
  • Fomenta la creación de nuevas relaciones sociales e interactuar con la gente.
  • Permite mantenerse enérgicos y positivos, lo que les motiva a hacer más cosas.

Clases de baile para personas mayores

Existen multitud de tipos de baile y de clases a las que pueden asistir nuestros mayores, siempre en función de la ciudad en la que residan. En los centros de día también se realizan este tipo de actividades.

Según la condición física de la persona que vaya a bailar puede acceder a unos tipos de baile u otros. Pero teniendo en cuenta que los movimientos de los mayores son más limitados, es recomendable que se decanten por bailes más sencillos como la salsa, el mambo o el pasodoble. Una vez vaya cogiendo confianza y dominando ciertos ejercicios, es momento para lanzarse a clases de baile más complicadas como el tango o el chachachá.

Lo importante es que la persona mayor se sienta siempre cómoda y motivada con el ejercicio, de forma que pueda ir adquiriendo más capacidades y enfrentándose a pequeños retos cada vez más complicados.

 

Visitas: 133
Calificar el artículo:
0
Remedios para las piernas hinchadas II

Ya adelantábamos, en un post anterior sobre piernas cansadas, posibles remedios a través de cambios en los hábitos del día a día y ejercicios pero en este blog trataremos otras terapias como son los remedios naturales o las terapias alternativas para reducir la hinchazón de las piernas de las personas mayores.

Antes,hagamos memoria: la retención de líquidos y una mala circulación sanguínea, entre otras causas, hacen que muchas personas mayores tengan los pies, los tobillos o las piernas hinchadas.Dicho esto pasemos al tema que nos ocupa empezando por:

Visitas: 686
Calificar el artículo:
0
Remedios para las piernas hinchadas I

La retención de líquidos y una mala circulación sanguínea, entre otras causas, hacen que muchas personas mayores tengan los pies, los tobillos o las piernas hinchadas, pero si adoptas estos hábitos evitarás o reducirás la hinchazón.

Visitas: 1054
Calificar el artículo:
0
Algunos consejos para el cuidado de los pies de las personas mayores

Los pies, los grandes olvidados, pero los que debemos cuidar de manera más especial. Importantes en nuestro equilibro, en mantener una buena postura corporal y los que van a soportar nuestro peso, ayudándonos en el movimiento diario.

Así que vamos a intentar conocer más sobre las enfermedades que pueden padecer, los daños a los que nos podemos enfrentar y los cuidados que les podemos ofrecer, para que estén sanos. Consejos aplicables para toda la familia, pero sobre todo, para nuestros mayores, a los que prestaremos más atención, ya que, con el paso de los años, al perder flexibilidad, se les hace más difícil mantener el cuidado de sus pies.

¿Qué problemas nos podemos encontrar?

Los pies adultos pueden presentar problemas por enfermedades, mala circulación, uñas mal cortadas o calzado poco apropiado. También nos suelen dar las primeras señales de que algo no va bien en nuestra salud, mostrando síntomas de artrosis, diabetes o problemas circulatorios.

Visitas: 708
Calificar el artículo:
0
Consejos para la dieta de las personas mayores en verano

Le damos la bienvenida a la época del año más alegre y festiva, el verano.

Da gusto ver cómo se alargan las horas de luz, cómo anochece más tarde, y apetece salir a pasear, a disfrutar del sol e ir a la playa y a la piscina.

Así que vamos a disfrutar de ella, poniendo en práctica algunos consejos saludables.

Ya sabemos que esta época tiene algunos inconvenientes para la salud de nuestros mayores, por las altas temperaturas y/o los cambios bruscos de las mismas, sobre todo si padecen enfermedades crónicas (cardiovascular, respiratoria, renal...) o toman medicamentos, porque pueden hacer que sufran deshidratación.

Visitas: 714
Calificar el artículo:
0

Acceso usuarios

Lluvia de etiquetas

Día Mundial del Ictus cursos gran canaria vivir mejor animales mayores cuidados piernas psicología canguros a domicilio Parkinson secreto de la vejez Síndrome de Asperger tecnología personas mayores plasticidad cerebral teleasistencia taller fotografía mayores taller para personas mayores niñeras en gran canaria soledad personas mayores labores domésticas verano jubilados en Las Palmas prevención demencia playas actividades extraescolares terapia cuentos Ictus abuelos cuidan nietos Día de la diabetes propósitos de año nuevo logopedia nutrición ULPGC cuidado de mayores Felicidad en la vejez demencia cuidado de personas mayores Envejecimiento activo Día Mundial contra el cáncer Alzheimer supermercados personas mayores teléfono móvil personas mayores Proyecto de alojamiento de estudiantes universitarios con personas mayores salud mental cuidar a nuestros mayores talentos ocultos turismo accesible Demencia en España Las Palmas de Gran Canaria canguros en Gran Canaria presbiacusia talleres gran canaria calor relatos deseos para 2017 hidratación hidratar Asistia Canarias Gran Canaria Zapatos con GPS para personas con demencia canguros para niños dormir mejor viajar con alguien con alzheimer logopeda oído vivir 100 años dieta Okinawa empresas de gran canaria cuidado de bebés comida trucos hidratación de mayores mayordomo virtual Fernanda Pozo día de la ciencia Las Palmas Día Mundial de los Océanos remedios consejos habitos saludables gestión del estrés guarderías en empresas deseos para personas mayores 2017 día de los abuelos piel Ocio ayuda a domicilio encontrar trabajo hidratación personas mayores abuelos y nietos surf Día internacional de la mujer Diabetes intercambio generacional mayores en gran canaria compañía recetas saludables Vida sana bebés personas mayores invierno pies felicidad personas mayores cuidado de los mayores

Post mas populares

¿Quién no querría cuidar a un bebé como este?
Cuidado de los niños
Rate this blog entry:
7+1 beneficios del mar a los que viven en las islas Canarias
Vivir mejor está en tus manos
Rate this blog entry:
Beneficios de tener una guardería en la empresa
Cuidado de los niños
Rate this blog entry:
Proyecto de alojamiento de estudiantes universitarios con personas mayores
Servicios Sociales en Gran Canaria
Rate this blog entry:
Alzheimer, un reto al cariño a nuestros mayores
Cuidado de los mayores
Rate this blog entry: